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SAÚDE O MELHOR PARA VOCÊ
Olá Pessoal, quero com esse site trazer dicas para melhorar e ajudar você, com seu bem estar e sua saúde fisica e mental...
ABDOMINAIS MANEIRA CORRETA
VAMOS COMEÇAR AGORA
CORAGEM NÃO É IMPOSSÍVEL
A REVOLUÇÃO DO EMAGRECIMENTO MAXBURN
SAÚDE E BOA FORMA...
<div dir='ltr'><font size='6'><b>Saude e Boa Forma</b></font><br /><br /><strong>Resumo escrito por:</strong><a href="http://pt.shvoong.com/writers/ruslan/" title="Ruslan" target="_blank">Ruslan</a><br />
Saúde e Boa Forma. Quando penso a respeito de pessoas
que são saudáveis e em boa forma e pessoas que não estão ,
percebi que os dois grupos diferem enormemente. Estes
dois grupos tem diferentes estilos de vida. Pessoas sadias e
em boa forma acordam em uma ensolarada manha, e todas
manhas debatem com elas mesmas se elas deveriam sair
para uma curta ou longa corrida matinal. Na ultima metade
da corrida matinal delas, uma dessas pessoas já esta
pensando em uma alimentação matinal saudável a qual podem
satisfazer a fome com prazer.Apos elas decidirem o que
comer elas planejam o seu dia colocando em sua agenda o
máximo de tarefas que possam fazer. Para essas pessoas
todo dia é um belo dia. Há também aqueles tipos de pessoas
que se preocupam bem menos com a boa forma e saúde.
Essas pessoas já acordam de manha batendo com tanta
forca no despertador que parece uma bigorna caindo no
mármore. E quando elas abrem os olhos não importa que
lindo esteja o dia, para elas é sempre um dia sombrio e
depressivo, bem como nos dias frios de inverno. A
alimentação matinal para elas é uma incógnita,
possivelmente fazer um mal cafe da manha ou possivelmente
fazer um mal cafe da manha hoje sabendo que já estão
atrasadas para começar o dia. A melhor invenção para essas
pessoas é um relógio com alarme para dorminhoco.
<br /><a href="http://pt.shvoong.com/f/books/409873-saude-boa-forma/" target="_blank">Saude e Boa Forma</a> Originalmente publicado no Shvoong: <a href="http://pt.shvoong.com/f/books/409873-saude-boa-forma/" target="_blank">http://pt.shvoong.com/f/books/409873-saude-boa-forma/</a> </div>
CASAR FAZ BEM À SAÚDE
Para começar, os casados vivem mais. Um estudo feito pelo Centro de Controle
de Doenças dos Estados Unidos mostrou que o casamento aumenta a expectativa de vida em até cinco anos. Além disso, homens casados, cardiopatas, têm expectativa de vida quatro anos maior do que os não casados. Tratamentos bem-sucedidos contra o câncer são mais freqüentes entre casados. Pessoas não casadas são hospitalizadas duas vezes mais do que as casadas. A diferença também ocorre no estilo de vida, que pode gerar doenças: 70% dos etilistas crônicos não são casados.
Agora, pesquisadores da Universidade da Califórnia fizeram um estudo sobre estresse e casamento. Dosaram os níveis de cortisol, hormônio que responde ao estresse no corpo humano, e verificaram que as mulheres que se diziam felizes no casamento ao voltarem para casa tinham redução do nível de cortisol maiore do que as mulheres menos satisfeitas (curiosamente, no caso dos homens, o cortisol baixava sempre que eles voltavam ao lar, independentemente da avaliação que faziam do casamento).
Sem contar que muitas vezes a solteirice, induz a hábitos pouco saudáveis como: má alimentação, vida noturna, bebidas, entre outros.
Credito a minha amada Tatiana, um substancial aumento no meu nível de vida e, consequentemente na minha expectativa de vida, pois o amor cura tudo, é a melhor coisa que pode acontecer em nossa vida.
Agora, pesquisadores da Universidade da Califórnia fizeram um estudo sobre estresse e casamento. Dosaram os níveis de cortisol, hormônio que responde ao estresse no corpo humano, e verificaram que as mulheres que se diziam felizes no casamento ao voltarem para casa tinham redução do nível de cortisol maiore do que as mulheres menos satisfeitas (curiosamente, no caso dos homens, o cortisol baixava sempre que eles voltavam ao lar, independentemente da avaliação que faziam do casamento).
Sem contar que muitas vezes a solteirice, induz a hábitos pouco saudáveis como: má alimentação, vida noturna, bebidas, entre outros.
Credito a minha amada Tatiana, um substancial aumento no meu nível de vida e, consequentemente na minha expectativa de vida, pois o amor cura tudo, é a melhor coisa que pode acontecer em nossa vida.
Casar Faz Bem À Saúde Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/1784429-casar-faz-bem-%C3%A0-sa%C3%BAde/
O BE2 LEVA VOCE AO AMOR DE SUA VIDA
MANTENHA SUA PELE JOVEM
Envelhecimento da pele.
O excesso de radicais livres provoca estragos nas células de todo o corpo.A pele não è excepção e o efeito è o aparecimento dos sinais de envelhecimento.Para minimizar Ou neutralizar os radicais livres deve optar por vitaminas e minerais com efeitos antioxidante.
O que deve comer: Vitamina A, C, e E e os minerais Zinco, cobre, e magnésio.Opte por produtos de origem animal, como leite integral, fígado e ovos ( que oferecem uma boa qualidade de vitamina A) e ainda por frutas cítricas, como laranjas, ananás e Kiwis, que contêm vitamina C.
Cereais integrais, grãos, nozes, òleos vegetais, gérmen de trigo são excelentes fontes de vitamina E..Para obter bastante zinco consuma fígado, gérmen de trigo, frutos do mar, grãos , carne e leite.Por seu turno, crustáceos, moluscos, nozes, ostras, frutas e legumes secos são as melhores fontes naturais de cobre, que podem também ser encontradas no fígado.
Já as carnes, o leite, os cereais integrais, os vegetais verdes e os legumes são excelente fonte de magnésio.
O que deve evitar: uma alimentação desequilibrada, pobre em cereais, frutas e verduras.
Olheiras
O problema está relacionado com a retenção de àgua e pode haver um distúrbio renal.
O que deve comer. alimentos ricos em potássio: batatas, beterraba, beringela, espinafres, laranjas, melão, banana e uvas, passas e ameixas secas.
Beleza da pele Originalmente publicado no Shvoong: http://pt.shvoong.com/books/484047-beleza-da-pele/
GAMES AJUDAM NA SAÚDE...